08-669 00 19
Catarina Lindh är delägare i Naprapatvärkstan och har varit med från starten 1993. Hon är legitimerad naprapat med examen från Naprapathögskolan i Stockholm 1994. Catarina har vidareutbildning inom akupunktur med inriktning mot smärtlindring från Karolinska Institutet. Hon har också utbildat sig inom österländsk akupunktur på Sri Lanka. Dessutom är hon utbildad livscoach inom individ- och yrkesutveckling. Catarina har ett förflutet som friidrottare. På fritiden surfar hon gärna, både vindsurfing och kite surfing. Hon tränar mycket pilates och funktionell träning.
Kettlebells ger dig allt på en gång: styrka, uthållighet, explosivitet, kondition, koordination och balans. Kettlebells är ett nygammalt träningsredskap från Ryssland och är en perfekt träningsmetod för dig som vill bli stark och smidig. Järnkulor med handtag används i svingade övningar, en halvtimme räcker för att få en ordentlig genomkörare. Det är en mycket tidseffektiv [...]
Alla fötter är unika men Footbalance skräddarsydda innersulan kan användas av alla. De tar endast tio minuter att framställa och är färdiga att användas direkt efter gjutning. Footbalance innersula håller foten i rätt position samtidigt som den förebygger och korrigerar felställningar i foten och på så sätt förhindras belastningsskador i både fot, knä, höft och [...]
Använd en takthållare som gör att du tar snabbare och fler steg Optimera din armpendling Träna bålstabilitet Stretcha Använd utprovade löparskor Lyssna efter den optimala kadensen. Rätt antal steg per minut ger ett effektivt löpsteg och färre skador. En lite bärbar takthållare hjälper dig på vägen, en clip-on-metronom. Vanliga skador i samband med löpning är [...]
Testa din löpform för att hålla koll på din utveckling och entusiasmera dig själv. Enklast gör du det med ett ”Cooperstest”. Det innebär att du springer så långt som möjligt på plant underlag i 12 minuter. Lättas är att utföra testet på en friidrottsarena med en 400-metersbana. Resultatet blir oftast bättre då du övat några [...]
Fysisk träning kombinerat med åtgärder som påverkar beteendet ger bäst effekt för patienter med långvariga smärttillstånd från muskler och leder. Det visas i en ny rapport från SBU.
Loading ...
Kommenterat