Det stämmer bra, det är mycket vanligt att besvär med käkarna och huvudvärk hänger ihop. Det vanligaste är att smärtan i käkarna kommer från muskelspänningar i käkmuskulaturen, sk triggerpunkter, ofta i kombination med att man har spänningar i nacken och ryggen. För att veta om vi kan hjälpa dig så måste vi ju naturligtvis höra lite mer och undersöka dig för att kunna ställa en diagnos och sedan behandla dina besvär utifrån vad vi hittar.
Behandlingen som ofta kombineras av både led- och muskelbehandling såväl som akupunktur brukar ge bra resultat på liknande besvär efter ca 3-5 behandlingar.
Välkommen att höra av dig för att boka en tid!

Hey, Weight Loss Articles here. This is a post that we think is useful….

Som jag skrev ovan så tycker inte jag heller att man ska sätta folks hälsa på spel genom att behandla med ovetenskapliga behandlingsmetoder. Det jag reagerade på är att de i artikeln drar allt över en kam och dessutom är det ingen av de undertecknade som är kliniker och behandlar patienter så det blir lite onyanserat eftersom många patienter blir hjälpta av exempelvis akupunktur. Helene Hultholm

När det gäller akupunktur är forskningsläget mer komplicerat. Det finns precis som ni skriver studier som tycks visa att akupunktur har effekt, även om det verkar vara begränsat till smärtlindring. Dock finns det en märkbar tendens för effekten att bli mindre ju bättre utförda studierna är. I de bästa studierna har akupunktur inte presterat bättre än placebo.

Detta är den mest positiva översikt jag kunde hitta och det säger enligt mig en hel del:
http://www2.cochrane.org/reviews/en/ab001351.html

Inom svensk sjukvård använder man dessutom akupunktur vid bl a depressioner/ångest, förlossningssmärtor, migrän och rökavvänjning. Men såvitt jag vet finns det inte övertygande evidens för behandling av dessa sjukdomar/symptom.

http://dx.doi.org/10.1016/j.autneu.2010.04.002
http://dx.doi.org/10.1016/j.ajog.2004.05.027
http://dx.doi.org/10.1016/S1474-4422(06)70382-9
http://dx.doi.org/10.1016/S1726-4901(08)70014-5

Träning har många fördelar när det gäller vår inre hälsa med förstärkt immunförsvar, bättre aptitreglering och minskad risk för en mängd sjukdomar. Men träning har även påverkan på vår psykiska hälsa och får oss att må bättre och att känna en större livsglädje. En studie har visat att personer som är mindre fysiskt aktiva har större risk att råka ut för depressioner i jämförelse med individer som tränar regelbundet.

genom träning kan man få bättre kontroll på nivån av stresshormonet adrenalin. Även sömnen förbättras hos många som börjar träna, vilket också kan påverka stress och depression positivt.

Endorfiner som är kroppens eget morfin påverkas också av träning vilket gör att vi känner mer välbehag. En studie har visat att träning ger en ökad koncentration av endorfiner i kroppen. Det kan var en del av träningens positiva som förebygger eller lindrar en pågående depression.

Är man deprimerad är också lusten till att göra saker begränsad. Att komma igång med träning under en depression kan därför kännas mycket avlägset, trots att man mår bättre när man väl kommit igång.
För att inte tröttna alltför snabbt är det viktigt att inte gå fram för fort. Är motivationen redan i botten är det lätt att man avslutar sin planerade träning innan man hunnit börja.

Lite tips på vägen:

¤ Sätt upp mål som är realistiska i förhållande till den kondition du
befinner dig i.
¤ Se träningen som ett hjälpmedel i din behandling. Gå in med
inställning om att du kommer att må bättre.
¤ Träna det du tycker om så är det större möjligheter att du fortsätter.

Sammanfattningsvis finns således idag tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fysisk aktivitet har betydelsefulla effekter på smärta, minnesförmåga, stämningsläge, depressionstillstånd och ångest. sannolikt kommer därför fysisk aktivitet i olika former att bli en viktig del av den arsenal man använder för att behandla och förebygga dessa tillstånd. Flera landsting har redan nu börjat organisera “träning på recept” för flera sjukdomstillstånd.