Jag hör från många olika håll människor som gnäller lite på formen nu efter sommaren. Det har grillats, druckits ett och annat glas rödvin, ätits glass och träningen har lagts på hyllan lite lätt. Det verkar inte bättre än att sommaren tagit över julens roll som allmän gödningsperiod. Sommaren är ju dock lite längre.
Samtidigt är det ju helt enligt naturens ursprungliga rytm att vi ska samla energi och fylla på depåer under sommaren för att klara en lång, mörk och kall vinter. Dock är det ju aldrig tomt i våra skafferier längre och det är då det blir problem.
Det enda som gäller är väl bara att dra till med den gamla klyschan , balans. Det gäller att få en bra balans mellan det goda och det lite för mycket goda och sedan lagom med träning på det. Enkelt? Nej men det går, det gäller bara att ha en rimlig målsättning och utgå från sin egen nivå.