post

Det är inte alltid det lättaste att få till en bra ergonomi när man jobbar hemma. Just nu kanske många också måste dela med sig av platsen till andra i familjen om man är fler i ett hushåll som jobbar eller pluggar hemma. Det absolut viktigaste när det kommer till ergonomi är att man får variation.

  • Tänk på att ta mikropauser och gå ett litet varv, rulla lite på axlarna och gör 10 knäböj.
  • Växla mellan två olika platser under dagen om möjligt. Har du en köksö eller byrå som kan fungera som ståbord?
  • Ta en 30 minuters promenad under lunchen.
  • Sätt en pärm med den tjocka sidan bakåt under din laptop så får du upp bildskärmen i en bättre vinkel och undviker onödig belastning på nacken.

Vi finns på plats, boka tid:

https://www.bokadirekt.se/places/naprapatv%c3%a4rkstan-25049