Johnny, löptränare och grundare av Allt om Löpning, menar att med intervallträning förbättrar du din snabbhet, styrka och uthållighet. Många springer samma runda i ungefär samma takt och tycker att inget händer i deras utveckling eller ork. Att börja intervallträna betyder i stort sätt att musklernas syreupptagningsförmåga (din andning) samt hjärtats pumpkapacitet påverkas positivt. Under […]
Öka din snabbhet och styrka med intervaller Läs mer
Footbalance Game är en ny sula utformad med extra stötdämpning och stabilitet. Game är perfekt för dig som utövar explosiva sporter, ex.vis fotboll, innebandy, badminton och löpning – aktiviteter med hög belastning på fot och underben. Eller varför inte möta vintern med nya Footbalance Race Heat? Den första formgjutna innersulan på marknaden med ett
På Lördag är det dags för den sista etappen i klassikern 2011 och Alexandra Kjellberg laddar för fullt för Lidingöloppet. Good Luck!!!
Alexandra Kjellberg-snart en klassiker Läs mer
DN skriver idag att expertråden man får angående val av joggingskor är värdelösa och att flera olika personer gör olika bedömning på samma person. Jag håller med professor Ewald Henning om att man självklart får mer adekvat hjälp om man vänder sig till någon som har mer utbildning om fotens anatomi och biomekanik. Det bästa
Råd om joggingskor värdelösa? Läs mer
Många av er som redan är patienter hos oss har ofta hört oss prata om individuellt anpassade sulor till skorna. Det är något vi rekommenderat i många år för att vi tycker att det i många fall är ett viktigt komplement till naprapatbehandlingen. Fötternas funktion har en central roll när det gäller såväl problem med
Testa din löpform för att hålla koll på din utveckling och entusiasmera dig själv. Enklast gör du det med ett ”Cooperstest”. Det innebär att du springer så långt som möjligt på plant underlag i 12 minuter. Lättas är att utföra testet på en friidrottsarena med en 400-metersbana. Resultatet blir oftast bättre då du övat några
Testa löpformen på ett bra och enkelt sätt Läs mer
Hej! Jag har ont i mitt ena knä sedan några veckor och får ont på utsidan av ena knät när jag har sprungit. Vad kan det vara och kan ni behandla knän? mvh Maria
