Tyvärr är det en utbredd uppfattning att träning skulle vara skadligt för gravida. I själva verket visar rön att motion är bra för både mor och barn. Det har konstaterats att: Kvinnor som tränar inte får missfall oftare än de som inte tränar Kvinnors kroppar anpassar sig oerhört väl till graviditetens krav och att de […]
Poängen med träning och behandling för dig som är gravid Läs mer
I Dagens Industri från måndagen den 30 augusti ¨finns en artikel om att utbrändheten halverats, men att fler väntas bli sjuka när tempot åter ökar när ekonomin ökar. ”Utmattningssyndrom, ibland kallat utbrändhet, kan du få om du under lång tid varit hårt utsatt för stress. Du kan få både psykiska och fysiska symtom, som värk
Hur menar de på DN debatt idag egentligen? ”Skattebetalarnas pengar ska inte gå till sockerpiller” http://www.dn.se/debatt/skattebetalarnas-pengar-ska-inte-ga-till-sockerpiller-1.1165857
Pressmeddelande från Svenska Naprapatförbundet den 23 Augusti 2010 Det går att korta ortopedköer och spara både pengar och lidande genom att remittera vissa patienter till vård hos naprapat i stället för traditionell vård inom en ortopedklinik. Det visar en forskningsrapport som nyligen publicerats i den amerikanska tidskriften The Clinical Journal of Pain. Studien är den
Naprapatbehandling kortar vårdköer och minskar patienters lidande Läs mer
Använd en takthållare som gör att du tar snabbare och fler steg Optimera din armpendling Träna bålstabilitet Stretcha Använd utprovade löparskor Lyssna efter den optimala kadensen. Rätt antal steg per minut ger ett effektivt löpsteg och färre skador. En lite bärbar takthållare hjälper dig på vägen, en clip-on-metronom. Vanliga skador i samband med löpning är
Fem tips som förbättrar din löpning! Läs mer
Testa din löpform för att hålla koll på din utveckling och entusiasmera dig själv. Enklast gör du det med ett ”Cooperstest”. Det innebär att du springer så långt som möjligt på plant underlag i 12 minuter. Lättas är att utföra testet på en friidrottsarena med en 400-metersbana. Resultatet blir oftast bättre då du övat några
Testa löpformen på ett bra och enkelt sätt Läs mer
En ny svensk studie från Göteborgs universitet visar att överanvändning av receptfria värktabletter orsakar huvudvärk. Det vanligaste läkemedlet som används är Alvedon men man ser en snabbare utveckling av kronisk huvudvärk med så kallade triptanter, medicin som är specifik mot migrän.
Värktabletter ger kronisk huvudvärk Läs mer
Träning bästa sättet att bli av med ryggvärk!
Träningstips i Expressen! Läs mer
Fysisk träning kombinerat med åtgärder som påverkar beteendet ger bäst effekt för patienter med långvariga smärttillstånd från muskler och leder. Det visas i en ny rapport från SBU.
Träning bäst mot kronisk smärta Läs mer
Gå ut en fin men blåsig och lite rå dag i maj och ägna dig åt någon av följande aktiviteter, gärna flera så får du garanterat ett ryggskott. Se till att vara iförd så tunna kläder som möjligt och ha gärna en ordentlig glipa i ryggen så att du blir extra kall där. Träna inte
10 bästa tipsen för att få ryggskott att gro! Läs mer
